fa تاثیر یک دوره‌ی 12 هفته‌ای تمرینات منتخب هوازی در آب بر تراکم استخوانی مهره‌های کمر و استخوان ران زنان چاق یائسه آناتومی آناتومی پژوهشي(توصیفی- تحلیلی) Research تاریخ دریافت28/4/88 تاریخ پذیرش: 29/7/88 چکیده پیش زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرین هوازی در آب بر میزان تراکم مواد معدنی استخوان در زنان چاق یائسه بود. مواد و روش کار: جامعه آماری پژوهش 20 نفر از زنان چاق یائسه بودکه به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 12 هفته به اجرای فعالیت ورزشی پرداختند. مدت هر جلسه تمرینی90 دقیقه بود که به شکل یک دوره ی تمرین منتخب هوازی و با شدت MHR75ـ65درصد در استخر انجام می شد، در حالی که گروه کنترل در طول دوره ی پژوهش هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشت. نمونه های خونی جهت اندازه گیری سطوح پاراتورمون،کلسیم و فسفر خون از آزمودنی ها گرفته شد و به منظور تعیین میزان تراکم استخوانی، قبل و بعد دوره ی تمرین برای هر دو گروه آزمودنی عمل دانستیومتری به عمل آمد. برای توصیف اطلاعات جمع آوری شده از روش آماری t همبسته و t مستقل به ترتیب برای وجود اختلافات درون گروهی و بین گروهی استفاده شد. یافته ها: با توجه به نتایج؛ تفاوت معنی داری بین مقادیر پیش آزمون و پس آزمون تراکم استخوانی ران، میزان پاراتورمون و غلظت کلسیم پلاسما در گروه تجربی مشاهده شد (05/0 P<) در حالی که این تفاوت برای مقادیر پس و پیش آزمون این متغیرها در آزمودنی های گروه کنترل معنی دار نبود (05/0 P>). همچنین نتایج پژوهش حاضر نشان داد که فعالیت ورزشی؛ میانگین تغییرات تراکم استخوانی ران، سطح پاراتورمون و کلسیم پلاسما در گروه تجربی را در مقایسه با گروه کنترل به شکل معنی داری افزایش می دهد (05/0 P<). بحث و نتیجه گیری: بر طبق نتایج پژوهش حاضر یک دوره تمرین منتخب هوازی در آب به مدت 12 هفته موجب بهبود تراکم استخوانی در استخوان ران زنان چاق یائسه می شود. واژگان کلیدی: تراکم استخوانی ران، تراکم استخوانی مهره های کمر، ورزش منتخب هوازی در آب، زنان چاق یائسه مجله پزشکی ارومیه، دوره بیست و یکم، شماره‌ اول، ص 95-87، بهار 1389 آدرس مکاتبه: دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، تلفن: 09144414375 E_mail: m.movassag@gmail.com Received: 19 July, 2009 Accepted: 21 Oct, 2009 Abstract Background & Aims: The purpose of this study was to investigate the effects of a 12-week selective aerobic exercise trial in water on bone density in obese postmenopausal women. Materials & Methods: Twenty obese post menopausal women volunteered to participate in this study. The subjects were randomly divided into an experimental group (age: 50±3.87, height: 150±7.06, weight: 80±2.05 and BMI: 30+3.51) and a control group (age: 50±3.83, height: 150±7.61, weight:80±2.75 and BMI:30±3.37). The experimental group performed selective aerobic training in water for 3 months: the first month 3sessions/wk, the second month 4 sessions/wk and the last month 5 sessions/wk. Each session lasted 90 minutes with HRmax intensity of 65ـ75%. The control group did not participate in any physical activity program during the study period. Bone density of lumbar spine and femur was measured in both groups before and after exercise training period by densitometry method. Calcium and phosphorus was measured too. The data were analyzed with paired and independent samples Tـtest. Results: There was a significant increase in femoral bone density in the experimental group compared with the control group at the end of the study(P<0.05). In the experimental group the lumbar spine bone density was increased moderately but not significantly (P<0.05). On the other hand, calcium and phosphorus levels were not significantly different between the two groups in end of study period. Conclusion: It is indicated that one period of selective aerobic exercise trial in water enhances femoral and lumbar spine bone density in obese postmenopausal women. Keyword: femoral bone density, lumbar spine bone density, 12ـweek selective aerobic exercise, obese postmenopausal women. Address: Urmia University of Medical Science, Resalat Ave., Urmia, Iran Tel: (+98) 09144414375 E-mail: m.movassag@gmail.com Source: Urmia Med J 2010: 21(1): 107 ISSN: 1027-3727 تراکم استخوانی ران، تراکم استخوانی مهره‌های کمر، ورزش منتخب هوازی در آب، زنان چاق یائسه femoral bone density, lumbar spine bone density, 12ـweek selective aerobic exercise, obese postmenopausal women. 87 95 http://umj.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3-110&slc_lang=fa&sid=1 Malihe Movassag Behestani ملیحه موثق بهستانی : m.movassag@gmail.com 370031947532846002374 370031947532846002374 Yes Asghar Tofighi اصغر توفیقی 370031947532846002375 370031947532846002375 No