Studies in Medical Sciences

fa تأثیر مداخله‌ای هشت هفته تمرینات پیلاتس و مصرف سویا بر روی حس عمقی مفصل زانو و مچ پای زنان سالمند THE INTERVENTIONAL EFFECT OF EIGHT WEEKS OF PILATES EXERCISES AND SOYA CONSUMPTION ON KNEE AND ANKLE JOINT PROPRIOCEPTION OF ELDERLY WOMEN فیزیولوژی ورزشی Exercise physiology پژوهشي(توصیفی- تحلیلی) Research پیش‌زمینه و هدف: حفظ تعادل و پیشگیری از زمین خوردن از دغدغه‌های مهم در افراد سالمند است. لذا هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر مداخله‌ای هشت هفته تمرینات پیلاتس و مصرف سویا بر روی حس عمقی مفصل زانو و مچ پای زنان سالمند بود. مواد و روش کار: این تحقیق نیمه تجربی به‌صورت میدانی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام شد. جامعه آماری 45 نفر از سالمندان بالای 60 سال شهر زنجان بودند. روش نمونه‌گیری این تحقیق از نوع تصادفی ساده و در دسترس بود. بدین منظور پس از اعلام فراخوان در بین جامعه موردنظر، تعداد 40 نفر سالمند بر اساس فرمول کوکران انتخاب شدند و به چهار گروه پیلاتس (10 نفر)، سویا (10 نفر)، تمرینات پیلاتس + سویا (10 نفر) و گروه کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. برای مقایسه گروه‌های پژوهش از آزمون تحلیل واریانس یک‌طرفه و تی وابسته در سطح معناداری 05/0> P استفاده شد. یافته‌ها: گروه تمرینات پیلاتس و گروه سویا در مورد فلکشن و دورسی فلکشن و پلانتار فلکشن زانو به معیارهای سنجش نزدیک‌تر شدند، همچنین گروه تمرینات پیلاتس + سویا نسبت به هر سه گروه دیگر، بهبود معنی‌داری داشت (05/0P<). بحث و نتیجه‌گیری: حرکات فلکشن زانو، دورسی فلکشن و پلانتار فلکشن مچ پا ازجمله حرکاتی هستند که به حفظ تعادل بدن و جلوگیری از زمین خوردن و آسیب‌دیدگی نقش محوری دارند. لذا انجام ورزش پیلاتس به همراه سویا می‌تواند به ارتقای آمادگی جسمانی و حفظ تعادل و به‌طورکلی سهولت در انجام فعالیت‌های روزمره امیدوار بود. Background & Aims: Maintaining balance and preventing falls are important concerns for the elderly. Therefore, the aim of the current research was to study the interventional effect of eight weeks of Pilates exercises and soya consumption on knee and ankle joint proprioception of elderly women. Materials & Methods: This semi-experimental and field-based research was done in a pre-test and post-test design. The statistical population was 45 elderly people over 60 years old from Zanjan city, Iran. Simple random and convenient sampling method was used in this research. For this, after announcing the call among the target community, 40 elderly people were selected based on Cochran's formula and divided into four groups: Pilates (10 people), soya (10 people), Pilates + soya (10 people), and control groups (10 people). To compare research groups, one-way analysis of variance and dependent t-test were used at the significance level of P<0.05. Results: The Pilates group and the soya group were closer to the measuring criteria in knee flexion, dorsiflexion, and plantar flexion. Also, the Pilates + soya group showed significant improvement compared to all three groups (P<0.05). Conclusion: Knee flexion, dorsiflexion, and ankle plantar flexion movements are among the movements that play central roles in maintaining body balance and preventing from falls and injuries. Therefore, performing pilates exercises with soybeans can improve physical fitness and maintain balance, and in general, ease daily activities. حس عمقی مچ پا, تعادل بدن, حس عمقی زانو, پیلاتس, سویا Ankle Proprioception, Body Balance, Knee Proprioception, Pilates, Soya 575 583 http://umj.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2426-7&slc_lang=fa&sid=1 Fatemeh Hatami فاطمه حاتمی f.hatami@yahoo.com 3700319475328460031911 3700319475328460031911 No Master of Sport Physiology, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University Qazvin, Qazvin, Iran کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین‌الملل امام خمینی (ره) قزوین، قزوین، ایران Morteza Taheri مرتضی طاهری m.taheri@soc.ikiu.ac.ir 3700319475328460031912 3700319475328460031912 Yes Associate Professor of Movement Behavior, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University Qazvin, Qazvin, Iran (Corresponding Author) دانشیار رفتار حرکتی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین‌الملل امام خمینی (ره) قزوین، قزوین، ایران (نویسنده مسئول) Leila Yuzbashi لیلا یوزباشی L.youzbashi@znu.ac.ir 3700319475328460031913 3700319475328460031913 No Assistant Professor of Sports Pathology and Corrective Movements, Department of Sports Sciences, Zanjan University, Zanjan, Iran استادیار آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، گروه علوم ورزشی، دانشگاه زنجان، زنجان، ایران Khadija Irandoost خدیجه ایراندوست irandoust@ikiu.ac.ir 3700319475328460031914 3700319475328460031914 No Associate Professor of Sports Physiology, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University Qazvin, Qazvin, Iran دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین‌الملل امام خمینی (ره) قزوین، قزوین، ایران Maghsoud Nabilpour مقصود نبیل پور nabilpour@yahoo.com 3700319475328460031915 3700319475328460031915 No PhD in Sports Physiology, Faculty of Educational Sciences and Psychology, Mohaghegh Ardabili University, Ardabil, Iran دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روان‌شناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران